Sexualidade e intimidade na terceira idade.

A sexualidade é a maneira como vivenciamos e nos expressamos sexualmente.

Envolve sentimentos, desejos, ações e identidade, e pode incluir muitos tipos diferentes de toque físico ou estimulação.

Intimidade é um sentimento de proximidade e conexão em um relacionamento que pode ocorrer com ou sem um componente físico.

O envelhecimento traz transições de vida que podem criar oportunidades para adultos mais velhos redefinirem o que sexualidade e intimidade significam para eles.

Alguns adultos mais velhos se esforçam para ter um relacionamento sexual e íntimo, alguns se contentam com um sem o outro, e outros ainda podem escolher evitar esses tipos de conexões.

As informações que se seguem são para adultos mais velhos que desejam sexualidade e intimidade em suas vidas. Estão incluídos desafios e oportunidades comuns relacionados ao envelhecimento, e abordagens para considerar aproveitar ao máximo as situações individuais nessas áreas.

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Quais são as mudanças esperadas?

A sexualidade é frequentemente afetada pelo estado emocional e físico de uma pessoa.

Como você se sente fisicamente pode afetar o que você é capaz de fazer e como você se sente emocionalmente pode afetar o que você quer fazer.

Muitos casais mais velhos encontram maior satisfação em suas vidas sexuais do que quando eram mais jovens.

Eles podem ter menos distrações, mais tempo e privacidade e nenhuma preocupação em engravidar.

Eles também podem ser mais capazes de expressar o que querem e precisam, o que pode oferecer uma oportunidade para maior intimidade e conexão.

O envelhecimento normal também traz mudanças físicas que às vezes podem interferir na capacidade de ter e desfrutar do sexo.

À medida que envelhecemos, nossos corpos mudam, incluindo nosso peso, pele e tônus ​​muscular.

Alguns adultos mais velhos não se sentem confortáveis ​​em seus corpos envelhecidos.

Eles podem se preocupar que seu parceiro não os ache mais atraentes.

Problemas de saúde podem causar problemas físicos, juntamente com stress e preocupação, que podem atrapalhar a intimidade ou o desfrute de uma vida sexual gratificante.

Duas mudanças comuns que os adultos mais velhos vivenciam estão relacionadas aos órgãos sexuais.

A vagina pode encurtar e estreitar, e as paredes vaginais podem ficar mais finas e rígidas.

Para a maioria, haverá menos lubrificação vaginal, e pode levar mais tempo para a vagina se lubrificar naturalmente. Essas mudanças podem tornar certos tipos de atividade sexual, como penetração vaginal, dolorosos ou menos desejáveis.

Com a idade, a impotência (também chamada de disfunção erétil) também se torna mais comum.

Disfunção erétil é a perda da capacidade de ter e manter uma ereção, e a ereção pode não ser tão firme ou tão grande quanto costumava ser.

Disfunção erétil não é um problema se acontecer de vez em quando, mas se ocorrer com frequência, converse com seu médico.

Informe-se e aconselhe-se junto do seu médico.

 

​O que causa problemas sexuais?

Algumas doenças, deficiências, medicamentos e cirurgias podem afetar sua capacidade de ter e aproveitar o sexo.

 

Sexo e Menopausa.

Mudança que pode afetar a sexualidade e a intimidade em adultos mais velhos.

Durante a transição da menopausa de uma mulher, que pode durar vários anos e termina quando ela não menstrua há 12 meses, pode haver uma variedade de sintomas. Isso pode incluir ondas de calor, dificuldade para adormecer e permanecer dormindo e mudanças de humor.

O desejo de fazer sexo pode aumentar ou diminuir.

Mulheres que usam terapia hormonal para tratar ondas de calor ou outros sintomas da menopausa podem experimentar um aumento considerável no interesse e na libido sexual.

Informe-se e aconselhe-se junto do seu médico.

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Sexo e Álcool.

Muito álcool pode causar problemas de ereção em homens e atrasar o orgasmo em mulheres.

Informe-se e aconselhe-se junto do seu médico.

 

Sexo e Artrite.

Dor nas articulações devido à artrite pode tornar o contato sexual desconfortável.

Exercícios, medicamentos e possivelmente cirurgia de substituição da articulação podem ajudar a aliviar essa dor. Descanso, banhos quentes e mudança de posição ou horário da atividade sexual podem ser úteis.

Informe-se e aconselhe-se junto do seu médico.

 

Sexo e Dor crônica.

A dor pode interferir na intimidade.

Também pode causar cansaço e exaustão, deixando pouca energia ou interesse no sexo.

A dor crônica não precisa fazer parte do envelhecimento e geralmente pode ser tratada.

Mas alguns medicamentos para dor têm efeitos na função sexual.

Sempre converse com seu médico se tiver efeitos colaterais de qualquer medicamento.

Informe-se e aconselhe-se junto do seu médico.

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Sexo e Demência.

Pessoas com algumas formas de demência podem mostrar um interesse maior em sexo e proximidade física, mas podem não ser capazes de julgar o que é comportamento sexual apropriado.

Pessoas com demência grave podem não reconhecer seu cônjuge ou parceiro, mas ainda podem desejar contato sexual.

Às vezes, elas podem até mesmo buscar isso com outra pessoa.

Pode ser confuso e difícil saber como lidar com essa situação.

Conversar com um médico, enfermeiro ou assistente social com treinamento em cuidados com demência pode ser útil.

Informe-se e aconselhe-se junto do seu médico.

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Sexo e Depressão.

Falta de interesse em atividades que você costumava gostar, como intimidade e atividade sexual, pode ser um sintoma de depressão.

Se você acha que está deprimido, converse com seu médico sobre possíveis tratamentos que não interferirão ainda mais no desejo.

Informe-se e aconselhe-se junto do seu médico.

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Sexo e Diabetes.

Esta é uma das doenças que podem causar disfunção erétil.

Na maioria dos casos, o tratamento médico pode ajudar.

Quando não bem controlado, o diabetes pode levar a infecções fúngicas, que podem causar coceira e irritação e tornar o sexo desconfortável ou indesejável.

Informe-se e aconselhe-se junto do seu médico.

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Sexo e Doença cardíaca.

O estreitamento e o endurecimento das artérias podem alterar os vasos sanguíneos, de modo que o sangue não flui livremente.

Para alguns, pode levar mais tempo para ficar excitado, e pode ser difícil ter ou manter uma ereção.

Como resultado, isso pode dificultar a obtenção de um orgasmo.

Pessoas que tiveram um ataque cardíaco, ou seus parceiros, podem ter medo de que fazer sexo cause outro incidente cardiovascular.

Embora a atividade sexual seja geralmente segura, sempre siga o conselho do seu médico.

Informe-se e aconselhe-se junto do seu médico.

 

Sexo e Incontinência.

Perda do controle da bexiga ou vazamento de urina é mais comum à medida que as pessoas envelhecem.

Pressão extra na barriga durante o sexo pode causar vazamento de urina.

Isso pode ser ajudado mudando de posição ou esvaziando a bexiga antes e depois do sexo.

A boa notícia é que a incontinência pode ser tratada com tratamentos médicos, treinamento de controle da bexiga e mudanças comportamentais e de estilo de vida.

Informe-se e aconselhe-se junto do seu médico.

 

Sexo e Medicamentos.

Alguns medicamentos podem causar efeitos colaterais que interferem no sexo, como disfunção erétil, dificuldade para ejacular, dificuldade de excitação e orgasmo, desejo sexual reduzido e secura vaginal.

Os medicamentos que podem causar esses problemas incluem alguns medicamentos para pressão arterial, anti-histamínicos, antidepressivos e medicamentos para outras condições de saúde mental, sedativos, medicamentos para doença de Parkinson ou câncer, supressores de apetite e medicamentos antiúlcera.

Se você sentir algum desses efeitos colaterais, consulte seu médico para ver se há um medicamento diferente que você possa tomar.

Informe-se e aconselhe-se junto do seu médico.

 

Sexo e Obesidade.

Adultos com sobrepeso ou obesidade têm um risco maior de problemas de ereção.

Informe-se e aconselhe-se junto do seu médico.

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Sexo e Doença de La Peyronie.

É um distúrbio no qual o tecido cicatricial se forma sob a pele do pênis e puxa os tecidos ao redor, fazendo com que o pênis se curve ou dobre, geralmente durante uma ereção.

Curvas no pênis podem tornar as ereções dolorosas e podem tornar a relação sexual dolorosa, difícil ou impossível. Se você for afetado pela doença de La Peyronie, discuta as opções de tratamento com um médico.

Informe-se e aconselhe-se junto do seu médico.

 

Sexo e AVC.

A capacidade de fazer sexo às vezes é afetada por um AVC.

Uma mudança de posição ou dispositivos médicos pode ajudar pessoas com fraqueza ou paralisia contínua a fazer sexo.

Algumas pessoas com paralisia da cintura para baixo ainda conseguem sentir orgasmo e prazer.

Informe-se e aconselhe-se junto do seu médico.

 

Sexo e Cirurgia.

Qualquer tipo de cirurgia pode causar preocupação, e isso pode ser ainda mais preocupante quando os seios ou áreas genitais estão envolvidos.

A maioria das pessoas consegue retornar ao tipo de vida sexual que desfrutava antes da cirurgia.

Para alguns, esses tipos de cirurgia podem até ajudá-los a aumentar suas opções de vida sexual.

Informe-se e aconselhe-se junto do seu médico.

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Sexo e Histerectomia.

Cirurgia realizada para remover o útero devido a dor, sangramento, miomas ou outros motivos.

Muitas vezes, quando a pessoa é mais velha, os ovários também são removidos durante esse procedimento.

Decidir se deve fazer essa cirurgia pode deixar tanto as mulheres quanto seus parceiros preocupados com sua vida sexual futura.

Se você estiver preocupada com quaisquer mudanças que possa experimentar com a histerectomia, converse com seu ginecologista ou cirurgião.

Você também pode querer conversar com outras pessoas que passaram por esse procedimento.

Informe-se e aconselhe-se junto do seu médico.

 

Sexo e Mastectomia.

Remoção de toda ou parte de uma mama, geralmente por causa do câncer de mama ou prevenção do câncer.

Essa cirurgia pode fazer com que algumas pessoas percam o interesse sexual ou pode deixá-las se sentindo menos desejáveis ​​ou atraentes.

Se você estiver considerando a reconstrução da mama, você pode discutir isso com seu médico ou cirurgião.

Além de conversar com seu médico, às vezes é útil conversar com outras pessoas que passaram por essa cirurgia.

Informe-se e aconselhe-se junto do seu médico.

 

Sexo e Prostatectomia.

Cirurgia que remove toda ou parte da próstata, geralmente por causa do câncer ou de uma próstata aumentada. Pode causar incontinência urinária ou disfunção erétil.

Se você precisar dessa operação, converse com seu médico antes da cirurgia sobre suas preocupações.

Para algumas pessoas, falar com seu profissional de saúde sobre problemas sexuais pode ser desconfortável.

É importante lembrar que esses são tópicos que seu médico precisa ouvir para tratá-lo de forma mais eficaz.

Você também pode considerar falar com outros profissionais de saúde física e mental, como um enfermeiro ou terapeuta.

Informe-se e aconselhe-se junto do seu médico.

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Você é velho demais para se preocupar com sexo seguro?

A idade não protege você de doenças sexualmente transmissíveis.

Pessoas mais velhas que são sexualmente ativas podem estar em risco de doenças como sífilis, gonorreia, infecção por clamídia, herpes genital, hepatite B, verrugas genitais e tricomoníase.

Pessoas que são sexualmente ativas, não importa a idade, também podem estar em risco de serem infectadas pelo HIV.

Na verdade, o número de pessoas mais velhas com HIV está crescendo.

Você corre risco de contrair HIV se você ou seu parceiro tiver mais de um parceiro sexual, se estiver fazendo sexo desprotegido ou se você ou seu parceiro estiver compartilhando agulhas.

Para se proteger, sempre use preservativo durante o sexo vaginal ou anal e use uma barreira dental ou outro método de barreira durante o sexo oral.

Saiba mais sobre o uso de preservativos, barreiras dentárias e outras maneiras de prevenir doenças sexualmente transmissíveis.

Converse com seu médico sobre maneiras de se proteger durante seus check-ups regulares e se você tiver alguma preocupação entre as visitas.

Lembre-se, você nunca está velho demais para estar em risco.

Informe-se e aconselhe-se junto do seu médico.

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